Receitinha de suco verde para alegrar sua semaninha!

Conforme eu havia prometido antes, vou passar aqui no blog hoje a receita de um suco verde que eu amoooo e que faz super bem para a saúde.

O suco verde que eu faço é com couve, porque além de ser super fácil de encontrar no mercado, acho que a couve funciona bem em suco, porque para mim o suco feito com a couve fica uma delícia!

A couve além de super nutritiva, traz vários benefícios para a saúde, pois é rica em antioxidantes e é também um anti-inflamatório natural, além de conter vários tipos de vitaminas.

Eu estou viciada em suco verde e vou compartilhar com vocês a minha receitinha saudável e maravilhosa, para você começar a adquirir o hábito de consumir suco verde e se apaixonar por esse suco assim como eu me apaixonei.

Suco verde com couve:

Ingredientes: 

1 prato de sobremesa de couve (ou uma folha de couve inteira ou cortada em pedaços, como você preferir)

1 maçã pequena (ou meia maçã grande)

1 garrafinha de 200ml de água de coco (ou uma caixinha)

Adoçante a gosto ( eu uso três gotinhas)

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Depois é só coar e servir gelado. Eu mantenho a água de coco sempre geladinha para não ter de colocar gelo. Acho que o gelo deixa o suco um pouco “aguado”, então, prefiro usar a água de coco gelada.

O resultado é esse suco maravilhoso e super saudável, que além de fazer muito bem a saúde é uma delicia!

 

Além de ser fonte de vitaminas, a couve também tem o efeito desintoxicante (detox), que ajuda a desintoxicar o organismo, renovando as energias, além de trazer muitos outros benefícios a saúde.

Adotar uma dieta mais saudável é essencial para um bom controle da glicemia, pressão arterial, etc. Com o tempo você vai começar a perceber a diferença que consumir uma dieta saudável e cheia de vitaminas traz para a vida.

Eu sou fã de suco verde e já adquiri o hábito de consumir ao menos 1 copo por dia. Tenho percebido inúmeros benefícios que esse suco tem trazido para a minha saúde e não tenho a intenção de tirá-lo da dieta nunca mais! hehe

Se você gostou da receitinha testa e conta para mim. Aproveita também para compartilhar com as(os) amigas(os) e incentivá-las(os) a ter uma vida mais saudável.

Um beijo e aproveitem para começar a introduzir alimentos saudáveis na dieta. Vocês vão ver que vai valer super a pena. A saúde agradece!

 

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